Für mehr Kraft und Flexibilität
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur gezielten Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch die fließenden Übungen werden Flexibilität, Balance und die eigene Körperwahrnehmung spürbar gefördert. Gleichzeitig hilft das sanfte Training dabei, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu erleben.
Alle Informationen auf einen Blick!
Was erwartet mich im Präventionskurs Ganzkörperkräftigung?
In unserem Kurs erwarten Sie…
- Systematisches Ganzkörpertraining nach der Philosophie von Joseph Pilates
- Primäre Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Förderung der Flexibilität, Balance und Körperwahrnehmung
- Stressreduzierung und sanfte Kräftigung des Körpers
- Spaß und Motivation in der Gruppe
- Eine ideale Methode, um sich und seinen Körper besser kennenzulernen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper gezielt kräftigen und gleichzeitig Stress abbauen möchten. Ideal für Menschen, die ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist erleben möchten.
Welche Ausstattung benötige ich für den Kurs?
Für den Kurs benötigen Sie:
- Sportkleidung und Sportschuhe
- Ein Handtuch und eine Trinkflasche
- Umkleiden, Duschen und Spinde sind vor Ort verfügbar
Wir stellen Ihnen eine kostenlose Wasserversorgung durch Wasserspender (stilles oder Sprudelwasser) zur Verfügung.
An welchem Standort ist der Kurs möglich?
Der Kurs findet in der Arthur-Dewitz-Straße 5 in Hamm statt.
Für mehr Fitness und Gesundheit – wir sind die Bewegungshelden.
Kursname
Tag & Uhrzeit
Zeitraum
Gebühr
Verfügbarkeit
Pilates 1
Di 16:30 – 17:30
11.08.2026 bis 13.10.2026
102€
10 Einheiten
Pilates 2
Do 17:00 – 18:00
09.07.2026 bis 17.09.2026
102€
10 Einheiten
Pilates 3
Do 18:00 – 19:00
09.07.2026 bis 17.09.2026
102€
10 Einheiten
Die Teilnahme ist flexibel: Spätere Einstiege sind möglich! Der Preis berechnet sich dann pro offene Einheit.
Wichtig
Mit der Anmeldung reservieren Sie sich einen Platz in dem ausgewählten Präventionskurs. Anschließend erhalten Sie von uns eine Empfangsbestätigung. Bitten beachten Sie, dass dies noch keine Buchungsbestätigung ist. Nach Berufung der Kurskapazitäten, werden wir uns erneut mit Ihnen in Verbindung setzen. Wenn Kurskapazitäten zur Verfügung stehen, handelt es sich hiermit um eine verbindliche Kursanmeldung.
Sollten Sie die Anmeldung nicht schriftlich zum Ende des laufenden Quartals kündigen, verlängert sich Ihre Anmeldung automatisch für das nächste Quartal. Eine Voranmeldung für den nächsten Kurs ist nicht nötig. Die Kündigung muss spätestens 2 Wochen vor Quartalsende in schriftlicher Form an praevention@reha-bad-hamm.de oder an reha bad hamm GmbH, Team Prävention, Arthur-Dewitz-Straße 5 59065 Hamm geschickt werden. Bitte beachten Sie die Anmeldebestimmungen und Datenschutzerklärung im Rahmen der Kursverwaltung.
Wichtig: Sollten Kurse kurzfristig ausfallen, benachrichtigen wir Sie per SMS. Geben Sie nach Möglichkeit also bitte Ihre aktuelle Handynummer an.
Sie haben Interesse an unserem Kurs? Dann kontaktieren Sie uns!
