Für eine bessere Haltung und Beweglichkeit
Bei dem Kurs „Rücken-Fit“ erwartet Sie ein rundum Training, das alle großen und kleinen Muskelgruppen anspricht. Ein besonderer Fokus liegt auf der Kräftigung der stabilisierenden Muskeln und der Unterstützung der Bereiche, die zu Abschwächungen neigen. So wird Ihr Rücken gezielt gestärkt und Ihre Haltung verbessert.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.
Alle Informationen auf einen Blick!
Was erwartet mich im Präventionskurs Ganzkörperkräftigung?
In unserem Kurs erwarten Sie…
- Ganzheitliches Training für den Rücken und die gesamte Muskulatur
- Kräftigung der stabilisierenden und abschwächenden Muskelgruppen
- Verbesserung der Haltung und Körperwahrnehmung
- Prävention von Rückenbeschwerden und Förderung der Beweglichkei
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihren Rücken stärken und Verspannungen vorbeugen oder lindern möchten.
Welche Ausstattung benötige ich für den Kurs?
Für den Kurs benötigen Sie:
- Sportkleidung und Sportschuhe
- Ein Handtuch und eine Trinkflasche
- Umkleiden, Duschen und Spinde sind vor Ort verfügbar
Wir stellen Ihnen eine kostenlose Wasserversorgung durch Wasserspender (stilles oder Sprudelwasser) zur Verfügung.
An welchem Standort ist der Kurs möglich?
Der Kurs findet in der Werler Straße 110 in Hamm statt.
Verspannungen lösen – wir sind die Bewegungshelden.
Kursname
Tag & Uhrzeit
Zeitraum
Gebühr
Verfügbarkeit
Rücken-Fit
Fr 16:00 – 17:00
21.08.2026 bis 30.10.2026
115€
10 Einheiten
Die Teilnahme ist flexibel: Spätere Einstiege sind möglich! Der Preis berechnet sich dann pro offene Einheit.
Wichtig
Mit der Anmeldung reservieren Sie sich einen Platz in dem ausgewählten Präventionskurs. Anschließend erhalten Sie von uns eine Empfangsbestätigung. Bitten beachten Sie, dass dies noch keine Buchungsbestätigung ist. Nach Berufung der Kurskapazitäten, werden wir uns erneut mit Ihnen in Verbindung setzen. Wenn Kurskapazitäten zur Verfügung stehen, handelt es sich hiermit um eine verbindliche Kursanmeldung.
Sollten Sie die Anmeldung nicht schriftlich zum Ende des laufenden Quartals kündigen, verlängert sich Ihre Anmeldung automatisch für das nächste Quartal. Eine Voranmeldung für den nächsten Kurs ist nicht nötig. Die Kündigung muss spätestens 2 Wochen vor Quartalsende in schriftlicher Form an praevention@reha-bad-hamm.de oder an reha bad hamm GmbH, Team Prävention, Arthur-Dewitz-Straße 5 59065 Hamm geschickt werden. Bitte beachten Sie die Anmeldebestimmungen und Datenschutzerklärung im Rahmen der Kursverwaltung.
Wichtig: Sollten Kurse kurzfristig ausfallen, benachrichtigen wir Sie per SMS. Geben Sie nach Möglichkeit also bitte Ihre aktuelle Handynummer an.
Sie haben Interesse an unserem Kurs? Dann kontaktieren Sie uns!
