Für mehr Kraft und Beweglichkeit
Bei dem Kurs „Bauch, Beine, Po“ handelt es sich um ein gesundheitsorientiertes Kraft-Ausdauertraining, das besonders die Muskelgruppen der unteren Extremitäten in den Fokus stellt: Bauchmuskulatur, Beinmuskulatur und Gesäßmuskulatur. Die Übungen werden von rhythmischer Musik begleitet, sodass neue Bewegungsmuster besser adaptiert werden können und ein positives Stimmungsfeld entsteht.
Die Übungen werden teils auf der Matte durchgeführt, weshalb eine gewisse Mobilität vorausgesetzt wird.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert
Alle Informationen auf einen Blick!
Was erwartet mich im Präventionskurs Ganzkörperkräftigung?
In unserem Kurs erwarten Sie…
- Gesund orientiertes Kraft-Ausdauertraining zur Kräftigung der unteren Extremitäten
- Fokus auf die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur
- Übungen teils auf der Matte, daher wird eine gewisse Mobilität vorausgesetzt
- Begleitung durch rhythmische Musik, die hilft, neue Bewegungsmuster besser zu erlernen und für ein positives, motivierendes Umfeld sorgt
- Verbesserung der Muskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Muskulatur im Bereich Bauch, Beine und Po gezielt stärken und dabei ihre Ausdauer verbessern möchten.
Welche Ausstattung benötige ich für den Kurs?
Für den Kurs benötigen Sie:
- Sportkleidung und Sportschuhe
- Ein Handtuch und eine Trinkflasche
- Umkleiden, Duschen und Spinde sind vor Ort verfügbar
Wir stellen Ihnen eine kostenlose Wasserversorgung durch Wasserspender (stilles oder Sprudelwasser) zur Verfügung.
An welchem Standort ist der Kurs möglich?
Der Kurs findet in der Arthur-Dewitz-Straße 5 in Hamm statt.
Für mehr Kraft und Gesundheit – wir sind die Bewegungshelden.
Kursname
Tag & Uhrzeit
Zeitraum
Gebühr
Verfügbarkeit
Bauch, Beine, Po 2
Mi 18:00 – 18:45
24.06.2026 bis 09.09.2026
115€
12 Einheiten
Die Teilnahme ist flexibel: Spätere Einstiege sind möglich! Der Preis berechnet sich dann pro offene Einheit.
Wichtig
Mit der Anmeldung reservieren Sie sich einen Platz in dem ausgewählten Präventionskurs. Anschließend erhalten Sie von uns eine Empfangsbestätigung. Bitten beachten Sie, dass dies noch keine Buchungsbestätigung ist. Nach Berufung der Kurskapazitäten, werden wir uns erneut mit Ihnen in Verbindung setzen. Wenn Kurskapazitäten zur Verfügung stehen, handelt es sich hiermit um eine verbindliche Kursanmeldung.
Sollten Sie die Anmeldung nicht schriftlich zum Ende des laufenden Quartals kündigen, verlängert sich Ihre Anmeldung automatisch für das nächste Quartal. Eine Voranmeldung für den nächsten Kurs ist nicht nötig. Die Kündigung muss spätestens 2 Wochen vor Quartalsende in schriftlicher Form an praevention@reha-bad-hamm.de oder an reha bad hamm GmbH, Team Prävention, Arthur-Dewitz-Straße 5 59065 Hamm geschickt werden. Bitte beachten Sie die Anmeldebestimmungen und Datenschutzerklärung im Rahmen der Kursverwaltung.
Wichtig: Sollten Kurse kurzfristig ausfallen, benachrichtigen wir Sie per SMS. Geben Sie nach Möglichkeit also bitte Ihre aktuelle Handynummer an.
Sie haben Interesse an unserem Kurs? Dann kontaktieren Sie uns!
